Какие неочевидные факторы влияют на психическое здоровье?
Как рассказала невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова, на физиологические процессы, психическое здоровье и эмоциональное состояние особое влияние оказывает плохое освещение.
Так, естественный солнечный свет способствует регуляции обмена витамина D в организме:
помогает эффективно усваивать кальций и фосфор;
помогает вырабатывать гормоны, поддерживающие здоровье костей;
положительно влияет на эмоциональное состояние.
А недостаток солнечного света оказывает прямо противоположные эффекты.
Похожими свойствами обладает и искусственный свет, но полностью заменить природный солнечный не может, так как не содержит ультрафиолетовое излучение, необходимое для выработки витамина D.
Кстати! Искусственный теплый свет может способствовать успокоению и снятию стресса, а холодный — повышает внимательность и концентрацию.